Vitatott téma, hogy az edzés közben fogyasztott aminosav kiegészítők mennyire hasznosak, illetve hasznosak-e egyáltalán. A legkülönbözőbb véleményekkel találkozhatunk, az abszolút hatékonytól a feleslegesig, és gyakran nehéz eldönteni, kinek higgyünk. A következőkben megvizsgálunk néhány olyan kézenfekvő dolgot, amikről a hozzászólók gyakran hajlamosak elfeledkezni, vagy akár nem is tudnak róla. Kezdjük mindjárt azzal, hogy tisztázunk egy félreértést. […]
ISO100 – A legjobb fehérje?…
Tényleg a Dymatize ISO100 a legjobb fehérje? Lehet egyik fehérje sokkal jobb mint a másik? Létezik “legjobb” fehérje? Nyilván ez egy összetettebb kérdés, hiszen mindenkinek van személyes kedvence, a termékek többsége pedig valakinek bejön, másoknak kevésbé. Vannak statisztikák, forgalmazási adatok, reklámszövegek, cikkek és egyéb források, amik alapján nagyjából fel lehet mérni, hogy egy adott fehérje […]
Multivitaminok
Az utóbbi évtizedekben kibontakozó társadalmi szintű egészségtudatosság talán legjellemzőbb mozzanata a vitaminfogyasztás növekedése. A vitaminok némi tudományos huzavona után “kiszöktek” a laborokból, majd a gyógyszertárakból, bekerültek a szupermarketek, bioboltok és táplálékkiegészítő boltok polcaira, hozzáférhetővé váltak mindenki számára. A vitaminfogyasztás szükségessége és mértéke azonban továbbra is parázs viták tárgya. Érdemes-e vitamint fogyasztani, ha igen, milyen vitamint […]
Növényi fehérjék – Miért éri meg fogyasztanod és hogyan illeszd az étrendedbe?
Az utóbbi években a növényi alapú táplálkozással párhuzamosan a növényi fehérjék fogyasztása is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Egyre bővül azoknak az egészségtudatos sportolóknak a köre, akik a vegetáriánus és vegán táplálkozást már nem vallási meggyőződésből vagy divatból követik. A növényi alapú táplálkozás jó a testnek – akkor is, ha nem vagyunk vegánok. A növényi étrend […]